1 встреча

КОНЦЕНТРАЦИЯ. УПРАВЛЕНИЕ ВНИМАНИЕМ. РАССЛАБЛЯЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ.

По результатам занятия вы:

• Узнаете что происходит с вниманием в стрессе и чем может помочь в трудных ситуациях тренировка переключения внимания;

• Научитесь простым упражнениям, позволяющим в любой ситуации снизить эмоциональное напряжение;

• Освоите дыхательную технику, которая поможет хорошо расслабляться и восстанавливать силы;

• Приятно и полезно проведёте время после трудового дня.