5 встреча

ВНУТРЕННИЙ АНТИСТРЕССОВЫЙ КОМПАС: УДОВОЛЬСТВИЕ, РАДОСТЬ, СМЫСЛ.

По результатам занятия вы: 

• Узнаете о трёх ориентирах, опираясь на которые можно значительно снизить влияние стрессовых факторов;

• Исследуете в какой степени удовольствие, радость и смысл проявлены в вашей жизни на данный момент;

• Поймёте что именно вам приносит удовольствие, как растянуть состояние радости и добавить осмысленности;

• Выработаете план действий по улучшению качества жизни.